호두다이어트1 "호두의 효능과 주의점" 알고 계셨나요? "호두의 효능과 주의점" 알고 계셨나요? 안녕하세요. 찡찡고니입니다 ㅎ 오늘은 제가 즐겨먹는 호두의 효능과 주의점에 대해서 알아보도록해요. 호두는 호두나무의 열매로 원산지는 중국이며 타임지에서 인체 면역력을 높여주고 산화를 늦춰주는 세계 10대 슈퍼푸드에 선정이 되었다고 하는데요. 호두의 효능 1. 심장질환 예방 호두에는 불포화지방산이 많이 함유되어있기 때문에 혈중노폐물을 제거하고 혈관을 튼튼하게 하며 염증을 줄여주고 혈전의 생성을 막아 동맥경화, 심장질환 등을 예방할 수 있다고 하네요. 2. 수면 유발 뇌에서 분비되는 멜라토닌이라는 수면 유발 호르몬이 있는데 이 성분이 함유되어 있어서 밤잠을 이루지 못하거나 해외여행으로 시차를 겪고 있는 분들한테 좋다고 하네요. 3. 피부 노화방지 호두는 많은 비타민E.. 2019. 10. 23. 이전 1 다음
